@他┃喝热水就知道让你喝热水？痛经的姐请把这篇拉出给他！

痛经是什么？

痛经指月经前后或月经期

显现出背部呕吐、坠胀，

常有腰酸或其他不适。

呕吐常呈痉挛性，一般来说位于背部耻骨上，可辐射至腰骶部和臀部内侧，剧烈呕吐者可显现出面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等征状，很多妇女会显现出痛经的情况，往往会因素正常的日常生活和工作。

痛经虽然在妇女里很普遍存在，但也可不该引起推崇

家族史

如母亲患有痛经，则母亲显现出痛经的可能性较少。

环境因素

某些的工业或化学性质气味的刺激，比如汽油、橡胶水等可能遭受痛经。

不良的日常生活习惯

久坐不必要气血循环变差、经血运行阻塞，有研究工作推断出痛经与暴露于烟草环境有关；经期常常暴露于寒冷环境里或剧烈运动等，均易引起痛经。

以上因素都可增加痛经的风险。

如何缓解痛经？

首先要做好遮阳工作，要长时间的不能“露腰”，在来月经长期禁止池中洗头、净身或者尽量不洗头，如需洗头可不用温温水洗完毕以后便吹干。保持双脚干爽和寒冷。

其次痛经还要“多饮温水”，别以为男朋友总说的多饮温水没用，实际上是有用的，而且，多饮温水还是较太快缓解痛经的小妙招。

痛经可以通过可调饮食来缓解，例如多吃含钙质、钾的蜂蜜。痛经痛到实在是无法忍受时，可辅以抗生素治疗缓解，但不建议仍然使用，以免对双脚遭受伤害。

为了必需缓解痛经，在日常日常生活里还可不明白多体育锻炼、保持心情顺畅，戒烟戒酒、经期不必要受凉、谨身体健康服用抗生素等。如果痛经因素了正常的学业、工作或者日常生活总质量，就要及时就医，借助缓解新方法和帮助。