让女性健康常在的卵巢保养方法

　　生孩子必须要靠卵巢来完成，所以，我们必须要保护好，卵巢疾病的出现会伤害人们的身体健康。卵巢疾病不是人们不陌生的疾病了。生活中人们要注意医治方法，不要忽视起其中的伤害，要注意医治方法，让女性健康常在的卵巢保养?

　　卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特点。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐步衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺少弹性和光泽、身体性能紊乱等症状。

　　每一个成年女性身体里都有两座花园，“表象花园”是我们的脸，而更重要的秘密花园，是我们的卵巢。很多女性为了挽留青春，在“表象花园”上做足养护工夫，却极少关注到自己的“秘密花园”是不是进入衰退期。许多35岁左右的白领即已饱受脾气暴躁、月经少、皮肤干燥、阴道干涩等困扰，医生认为，她们的卵巢功能已然提早衰退!学历越高、事业越有成绩的女性，卵巢出现问题的比例越大;而性情倔强要强、婚姻不顺利或进入单身岁月超过5年的女性，卵巢功能比同龄人衰退得更利害。保鲜卵巢，已成为35岁左右女性的热门话题。

　　压力致使卵巢早衰

　　卵巢早衰的典型例子，主要是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之1，主要功能是分泌女性激素和产生卵子;其中，雌激素和孕激素主要都由卵巢分泌，它们对增进女性生殖器官、第2性征的发育和保持，具有重要作用。卵巢功能不好，会影响雌激素的分泌及性功能，使女性的肤质、肤色和3围体态都产生变化，体态臃肿、阴道发干，乃至引发骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松状态。要延缓衰老、推延更年期，就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护，为本身保驾护航，延长鲜活期和生命力。

　　瑜珈动作 保养女性卵巢

　　瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调剂相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调剂荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加能人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发1种青春的气味，延缓衰老。

　　看来，通过瑜珈来温补子宫，改良卵巢功能失调引发的各种皮肤问题，从而到达驻颜美容的目的这1运动方式，将会是那些对通过推拿来保养卵巢有偏见的女性朋友的另外一种寻求。想一想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和响亮的鸟鸣声轻舞飞扬，那是否是你梦幻中的1幅美好的画卷呢?

　　1. 吸气，双手向上舒展，保持5秒;吐气，双手合10，放于胸前。平衡呼吸。

　　此动作有益于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对月经不调引发的腰腹胀痛有减缓作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。

　　2.向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。

　　此动作有益于加强全部椎体的气血循环，预防因肾气衰弱而至的各种妇科病，可以消除紧张情绪。也能够使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。

　　3.吐气，改变腰部，保持5秒。左右各1次。

　　.要是有人生活中得卵巢疾病的话，不要忽视其中的伤害，人们要注意了解其中的影响，要注意及时的诊断医治，不要给自己太大的压力。