如何缓解痛经 帮助女性调理痛经的食谱

　　说起痛经这个话题我相信很多女性都曾遭到痛经的困扰，痛经主要产生在女性经期，痛经的主要症状就是腹痛，而且如果痛经严重的患者都需要利用止痛药来进行减缓，给女性带来很大的伤害，那末有哪些食品可以减缓痛经呢，今天我就给大家介绍1些可以减缓痛经的食谱：

　　1，藏红花鸡蛋

　　原料：藏红花1.5g，鸡蛋1个。

　　制法：将鸡蛋打1小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。

　　功效：养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

　　服法：每次到经期的时候，我们每天吃1个藏红花鸡蛋，1直吃到月经完全没有了为止，3个月为1个疗程，我们连续吃1个疗程。

　　2，鲜味羊肉汤

　　原料：羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。

　　制法：羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

　　功效：行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：月经前1次，连服3—5日。

　　3，川芎煮鸡蛋

　　原料：鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适当。

　　制法：我们把鸡蛋、川芎、艾叶1起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了以后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮5分钟，最后加入适当的黄酒，吃蛋喝汤就行了。

　　功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：日服1料，5料为1个疗程，经前服。

　　4，黑豆红花饮

　　原料：黑豆、红糖各30g，红花6g。

　　制法：把黑豆、红花放入锅内，加清水适当，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。

　　功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：2次，1杯/次。

　　5，蛇莓蛋

　　原料：鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙，红枣2个。

　　制法：鸡蛋加水适当煮熟，去壳，加蛇莓、红枣煮沸半小时，对入米酒便可。

　　功效：活血益气。适用于气滞血瘀证。

　　服法：1日分2次食蛋饮汤。

　　上述文章就是我?今天和大家介绍了1些减缓女性痛经的食疗方法，痛经的女性朋友大多都是寒性体质，想要调理寒性体质，在平常生活中1定要注意保暖，忌食1些生冷的食品。