男人更年期综合症怎么办呢

2019-10-08 19:29:09 来源:
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男人更年期综合症怎么办呢

  一般男人更年期是因为睾丸功能退化所引起的现象,而睾丸的退化萎缩是缓慢进行的,激素分泌也是慢慢减少的。其实男人更年期来得比较晚,而且出现的时间也很不一致,发病年龄一般在50到55岁。主要症状多表现为患者经常出汗,还会头晕耳鸣,难以入睡,而且五心烦闷,腰酸背痛,甚至会心烦易怒,并伴有便秘的症状。那男人更年期综合症怎么办好呢?

  一般即将进入更年期的患者要提前做好心理准备,并积极进行心理疏导。要学会以静制动,保持乐观的心理状态,也要学会控制怒气。同时也要经常进行心理宣泄,消减心理的郁闷。最后还要寻求家人的帮助,协调内部矛盾,共同度过更年期。男人进入更年期后同样也会出现内分泌异常的症状,所以也可加以口服中药进行调理,能起到安神解郁和提高睡眠质量的作用。

  而且饮食调理也很重要,饮食宜清淡,还要注意荤素搭配,晚餐不要太饱,也不能暴饮暴食,还要少吃辛辣等刺激的食物。同时还应多摄入蛋白质,钙质和维生素类食物,也要注意减少含糖量高的食品。在日常中,患者也要多参加有益的社交活动,多交朋友,并注意养成良好的习惯,保持规律的作息,培养乐观向上的情绪。

  患者有时间也要多参加活动,不要老是闷在家里。合宜的活动不仅能放松心情,也有益于身心健康,可以帮助提高体质。患者需要慢慢调养的,要保持充足的睡眠,还要避免过度劳累和激动。也可适量服用一些可以调节神经的药物,更不要随意发怒。患者要立即行动起来,只要坚持,并注意调养,很快便能重拾活力。

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