经期剧烈运动有何危害 如何预防子宫内膜异位症

　　月经期比较好不做剧烈运动，由于剧烈的运动是可以引发“子宫内膜异位症”的，后者是致使不孕的主因。虽然致使子宫内膜异位症的缘由仍然众说纷纭，但大多认同，月经期间剧烈的运动是其缘由之1。

　　作为1种雌激素依赖性疾病，内异症病发率在育龄妇女中约为5%⑵0%，我国有近5000万患者，约40⑸0%的内异症患者合其实不孕。内异症虽为良性病变，但具有类似恶性肿瘤的局部种植、浸润生长及远处转移能力。内异症对女性的危害很大，且很难到达根治的目的，复发率很高，5年累计复发率达50%。值得注意的是，该病在最近几年显现动身病率上升、病发者年轻化的特点。

　　经期剧烈运动有哪些危害

　　经期运动，特别剧烈运动，可能会致使月经时间延长，月经血量增加，部份人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象，乃至会合并1些妇科疾患，取决个体差异。

　　经期剧烈运动会加重子宫内膜出血，容易感染细菌，引发内部感染，或是引发子宫内膜异位症，建议不要月经期同房。

　　由于在月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时做剧烈运动，会引发出血量增多；还应注意月经期不能做仰卧起坐等引发腹压增高的活动，腹压增高，极可能引发经血逆流进入腹腔，往后产生子宫内膜异位症的危险会加大；经期受凉，由于血遇寒则凝，容易引发腹痛、经行不顺畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。

　　如何预防子宫内膜异位症

　　1、避免子宫内膜异位种植，避免经血逆流，严禁在经期过性生活；如有生殖道畸形而至经血外流受阻时均应及时手术医治。经期制止1切剧烈体育运动及重体力劳动。做好计划生育，尽可能少做人工流产和刮宫术，避免脱落的子宫内膜种植在破损的手术创面。分娩后，尽早做功能锻炼，避免子宫后位。

　　2、平时重视体育锻炼，提高身体素质，使机体免疫系统的功能正常。注意调剂自己的情绪，保持乐观开朗的心态。

　　3、“假孕疗法”是医治内异症的经典方法，作用机制是通过口服避孕药或孕激素，使异位的子宫内膜产生蜕膜样改变，进而萎缩。因此对有子宫内膜异位症潜质的人来讲，如果较早生育同时延长哺乳期，对预防子宫内膜异位症有1定的作用。同时对已有内异症的患者，妊娠是避免其复发的比较好方法。