气滞血瘀引起月经颜色发黑的食疗方法

　　月经正常与否与女性的身心健康有很大的关系，健康的月经1般是深红色的，但是有些也有黑色，这就走1种不健康的表现。那末对这类情况产生的缘由和医治方法有很多，但是食品疗法是对身体较好的方法，这是1种健康的医治方法。那末下面，针对不同缘由有具体的食疗方法，1起来了解1下。

　　缘由2：气滞血瘀出现月经黑色

　　月经前后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不顺畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

　　女人气滞血淤的症状：1、有便秘的习惯;2、肌肤干燥，黑眼圈很明显;3、经痛特别严重，周期不规律;4、经血量很多;5、小腹特别突出;6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。

　　这些人容易产生血淤：1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;2、劳力工作者;3、出过车祸或得过内伤的人;4、常吃冰品或生冷食品的人，特别在经期间;5、有肩膀酸痛的毛病。

　　气滞血瘀型的人平常保健3步骤

　　1、多吃活血及辛辣食材， 有助活络血液!血液循环不佳的人，比较好不要吃寒性及生冷食品，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食品，到达活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液活动。但由于改良血液循环需要数周或数个月的时间，因此1定要延续吃才能看得出效果!

　　2、每天健走15分钟， 增进血液循环。专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此1来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔!

　　3、推拿太冲穴太冲穴， 在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，延续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

　　女人行气祛瘀食谱——砂仁猪肚汤

　　配料：砂仁10克、田79克、猪肚100克。

　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田71起放入锅中，加水适当，烧沸后文火煮约2小时。

　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效医治气滞血瘀型痛经问题。

　　针对气滞血瘀引发的月经黑色有如上的食品医治方法。女性朋友应当认真对待自己的身体，平时多吃1些健康的食品。了解自己身体的具体缘由，再用上食疗的方法，相信渐渐就可以治愈，重现健康。虽然，这类方法不1定是最快的，但却是很健康的。