在痛经期间喝牛奶可以吗

　　牛奶是我们常喝的饮料之1，牛奶的营养价值很高，而且喝牛奶的好处也很多，牛奶中的营养在我们的生命中都占有重要位置。在痛经期间喝牛奶可以吗？

　　酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　大家都知道，牛奶是营养最丰富的乳制品，其钙质丰富，而且还含有人体所需的脂肪酸和磷脂，营养价值及高。但很多女性都误以为经期不能喝牛奶，或觉得喝牛奶会引发痛经。其实这样的想法其实不正确，经期喝牛奶跟痛经没有多大关系。

　　专家指出，女性在月经期间，是不能吃寒凉生冷的食品的。比如刚从冰箱避免拿出来的水果、饮料或其他冷冻食品，比较好解冻后才吃比较好，这样经期女性的身体就不会由于突然的寒冷而引发子宫收缩，引发痛经。所以，很多女性会认为经期不能喝牛奶，由于牛奶的保存1般都是冷藏起来的。

　　痛经女性跟喝牛奶没关系，但不能碰寒凉的食品，所以，冰冻的牛奶，比较好是在解冻后加热在援用，这样营养不会流失的同时，自己也能够由于温热的食品充实在胃部而使得痛经有所纾解。

　　值得注意的是，痛经可以分为原发性和继发性两大类，前者是正常的生理反应，比如宫颈口窄小致使经血流出不顺畅，就会引发痛经，吃片止痛片就会得到减缓，而后者则是慢性盆腔炎，子宫内膜异位等病理性缘由引发的症状，吃止痛药无用，需要得到及时的就诊医治才能完全摆脱，需要引发重视！