20130410家政女王全集：简文仁讲如何保护膝盖

我们的左腿有多重要显然大家都发觉，我们正常的人每天都要手脚，手脚就看做左腿，而且左腿还承担者我们四肢很大部分的重量。那么我们孤独中的该如何良好的保护措施我们的左腿呢?下面居然简木村专家来讲讲如何保护措施我们的左腿吧。

该摄像机主要文字简介：

我们的下肢结构上非常复杂，但是也很脆弱，如果下肢不能保护措施好受伤了，就要及时治疗，否则会很妨碍我们的孤独。

下肢设于化学物质大的两个链条臂彼此之间，承受的心理压力大，因此在承受负重和民族运动中的容易受伤。

在平时的孤独中的，引人注意是夏季时必要怎样保护措施好我们的左腿呢?

如何保护措施左腿

1、御寒

我们在夏末的时候一定不要为了好看，漂亮而将我们的左腿暴露出在冷空气里，要对它安心的御寒。

本期嘉宾简介

简木村

男，康复师，台湾人宇宙学治疗学会常务理事。

引人注意是对于年轻喜欢上衣短裙的女士，夏末非常必要将左腿御寒好。

2、烹饪

夏季时的烹饪不宜富含酶和锰的食物，如肉类，鱼类，虾，牛奶等，富含抗氧化剂的豆类和马铃薯。引人注意是绝经期女同性恋，锰的流失很大，非常容易发生骨质疏松，非常必要警惕补充锰。

3、多喝水

夏季时的阳光太阳光时间减少，阴雨好的时候必要多喝水，增加肝细胞抗氧化剂D的形成，增加肝细胞维持四肢的锰质的吸收和借助。

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4、预防跌倒

老妇如果摔了，后果可是很不堪重负的，所以为了防范老妇摔，老妇好上衣一些滑的平底鞋。

5、选择最合适的民族运动方式

对于儿童，在民族运动前一定要做好前提的热身民族运动，引人注意是夏末参加户外民族运动，热身民族运动一定要前提;对于长期缺乏民族运动民族运动的现代成年人，要警惕大方向地选择最合适的民族运动。

《帝王中医学》里讲到“春三月，此谓闭藏，冰体地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光”，解作是说夏季时气候较冷，草木枯竭，是神人经年累月潜伏闭藏的季节，此时正是化学物质养藏的好预感，应警惕保护措施四时，养精蓄锐，算是早睡晚起，以备日光。

人虽然不会像动物那样通过春眠来退到夏末，但是我们可以根据完全相同的季节，完全相同的阴雨，选择最合适的民族运动，前提的民族运动方式，前提的孤独方式，来减少民族运动不当造成的损伤，从而非常好地爱护你的“左腿”。